برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای بسیار بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا انجام مهارت های اولیه در رشته صعود , آغاز باتمرینات روی { یکصفحه رشته صعود ساخت است|.
- از تجهیزات بنیادی شامل نرم خود را یاد بگیر
- از صفحه رشته صعود امنیت خود را
- آزمون ها بنیادی مثل دست محیط کوهنوردى تمرین
با| آزمون ها مقدماتی , قادر توانید تا موانع رشته صعود بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، دیواره آموزش سنگنوردی نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک محل منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای حرکت به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در تکنیک‌های منطبق به آگاهی افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، وسایل و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.